Flensburg

Bewegung schützt vor Herzerkrankungen

Flensburg Gesundheit

A N Z E I G E –

FLENSBURG
ONLINE

zur Startseite

eMail an die Redaktion von "Flensburg online"
GESUNDHEIT · UNSER HERZ
 

Bewegung ist gut für das Herz

Deutsche Studie: Eine Stunde Sport pro Woche reduziert Erkrankungsrisiko schon um 15 Prozent

Ulm (pte) - Bereits ein bis zwei Stunden Sport pro Woche sollen ausreichen, um das Risiko einer Herzerkrankung zu senken. Zwei Stunden wöchentlich reduzieren das Risiko im Vergleich zu einem trägen Lebensstil bereits um mehr als die Hälfte.
Eine zwischenzeitlich körperlich belastende Arbeit hingegen senkt das Risiko nicht.

Zu diesem Ergebnis kommen deutsche Forscher unter der Leitung von WOLFGANG KÖNIG von der Abteilung Innere Medizin II - Kardiologie an der Universität Ulm.
Untersucht wurden 312 Patienten mit einer Herzerkrankung im Alter zwischen 40 und 68 Jahren sowie 479 Kontrollpersonen.

Risiko einer Herzerkrankung
um 15 Prozent reduzieren

   Wer sich weniger als eine Stunde pro Woche in der Freizeit sportlich betätigt, reduziert das Risiko einer Herzerkrankung im Vergleich zu "Coach-Potatoes" bereits um 15 Prozent.

Eine bis zwei Stunden wöchentlich führen zu einem noch besseren Ergebnis. Das Erkrankungsrisiko reduziert sich um 40 Prozent.

Mehr als zwei Stunden führen zu einer Risikominimierung um 61 Prozent, berichten die Mediziner im Fachblatt Archives of Internal Medicine (Arch Intern Med. 2003;163:1200-1205).

Die Wirkung der körperlichen Aktivität wurde mit verschiedenen Markern im Blut ermittelt. Steigen bestimmte Proteine, die in Entzündungsprozessen des Immunsystems eine Rolle spielen, an, können sich in den Blutgefäßen gefährliche Ablagerungen bilden. In der Folge verengen und verhärten sich Arterien und das Risiko einer kardiovaskulären Erkrankung steigt.

Die Studie belegt erneut, dass selbst eine mäßige körperliche Betätigung das Risiko einer Herzerkrankung senkt. Eine arbeitsbezogene Belastung hat hingegen keinen Effekt, kommentieren die Autoren.

Die Ergebnisse unterstützen daher die Empfehlung für die Bevölkerung, sich in der Freizeit als Prävention vor einer Herzerkrankung zu bewegen, vehement.

Notfall Schlaganfall
Startseite Gesundheit
Flensburg online
eMail an "Flensburg online"

Klicks –

Apotheken in Flensburg

Senioren in Flensburg

Früher war alles besser…




"Flensburg online" RadioSchon mal das "Flensburg online" Radio gehört?

Hier hören


Anzeigen –

Computerspiele und Videospiele

In Partnerschaft mit Amazon.de

ANZEIGE –

—  Flensburg SitemapSitemap      Impressum      Kleinanzeigen      Job-Börsen

Anzeige -
Google Chromecast bequem online bei Amazon bestellen

Google Chromecast HDMI Streaming Media Player GA3A00032A07