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Flensburg online: Rezepte zum Wohlfühlen / Januar 2004


A N Z E I G E –

 

 

So fühlen Sie sich wohl

Vieles schwächt uns. Und ein geschwächtes Abwehrsystem ist kein Garant mehr für Gesundheit.

NEGATIVE Gefühle wie Stress aber auch Trauer können dazu führen, dass unsere Immunabwehr geschwächt wird. Wem es also beruflich oder auch privat nicht so gut geht, wer im Haushalt oder im Beruf starken Belastungen ausgesetzt ist, läuft Gefahr, dass er krank wird, weil seine Abwehrkräfte durch den permanenten Stress langsam aber sicher in die Knie gehen.

Du bist, was du isst

   ABER Abhärtung, Bewegung und eine gesunde Ernährung stärken Ihre Abwehrkräfte. Wie die "Neue Apotheken Illustrierte / Gesundheit" in ihrer Ausgabe vom 15. Januar 2004 berichtet, ist die Grundvoraussetzung für starke Abwehrkräfte und einen leistungsfähigen Körper die richtige Ernährung.

60 Prozent der Energiezufuhr sollten aus beispielsweise Nudeln, Kartoffeln und Getreide kommen.
Dazu täglich fünf Portionen Obst und Gemüse, wenig Fleisch und tierische Fette.

Damit haben Sie schon sehr viel für Ihre Gesundheit getan. Auch nicht verkehrt: Vitamine und Mineralstoffe aus der Apotheke.

Gerade in trüben Jahreszeiten sollte man sich unter freiem Himmel bewegen. Ein Spaziergang hebt die Stimmung. Körperliche Aktivität verbessert Ihr Körpergefühl und hilft auch noch, eventuelle Aggressionen abzubauen. Die Laune steigt.

Neue Apotheken Illustrierte
Internet: www.nai.de

Siehe vielleicht auch Apotheken in Flensburg


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