6. Mai 2004

Schlafmittel bei Schlafstörungen

"Immer erst mit natürlichen Mitteln beginnen"

Alles in allem dürften in unserem Land gut und gerne 1,4 Millionen Menschen arzneimittelabhängig sein. Der Großteil davon, nämlich 1,1 Mio., ist abhängig von Schlafmitteln, den so genannten Benzodiazepinen.
Quelle: www.drogen-aufklaerung.de

Der Teufelskreis

   Man kann nicht einschlafen. Also her mit einem Schlafmittel. Der Anfang des Teufelskreises. Denn diese chemischen Mittel führen zwar schnell zum ersehnten Schlaf. Doch die Tabletten beeinflussen den eigenen Schlafrhythmus so nachhaltig, dass man schon nach kurzer Einnahmezeit Schwierigkeiten hat, diesen wieder zu erreichen. Die Folge: Um den Schlaf wieder zu erlangen, werden die Medikamente noch häufiger eingenommen.

Gut schlafen mit der richtigen Hilfe   [Foto: Yupik-PR GmbH ]

Deshalb sollte man gut überdenken, ob man wirklich zu Schlafmitteln greifen will. Denn diese "chemischen Hämmer" haben es auf Dauer in sich. Nicht nur ein hohes Abhängigkeitspotenzial, sondern auch erhebliche Nebenwirkungen, wie zum Beispiel Benommenheit, Sehstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten am Tage.

Muß Chemie sein?
Kann die Natur nicht helfen?

   Auch die Natur kann helfen Die Gesellschaft für Gesundheit und Ernährung e.V. aus Köln rät: "Bei Einschlafproblemen sollte eine Therapie mit natürlichen Mitteln zuerst ausprobiert werden."

So wirkt unter anderem hochdosierter Baldrianwurzeltrockenextrakt (z. B. Baldriparan aus der Apotheke) nachweislich schlafanstoßend. Indem nur die übererregten Nervenzellen gehemmt werden, schirmt hochdosierter Baldrian von all zu starken Reizen, die das Einschlafen verhindern, ab. Studien belegen die positive Wirkung von hochdosiertem Baldrianwurzelextrakt bei nervösen Schlafstörungen. Dabei wird der Schlaf nicht erzwungen, sondern gefördert. Die Einschlafzeit wird verkürzt, die Schlafqualität wird auf Dauer verbessert. Wichtig für die Wirksamkeit ist jedoch die Einnahme über einen längeren Zeitraum, da der pflanzliche Wirkstoff erst dann seine volle Wirkung entfalten kann.

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Im Oktober 2005 fand in Berlin die 13. Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für
• Schlafforschung und Schlafmedizin statt.