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Sport: Walking in Flensburg

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Zugegeben. Ein wenig gewöhnungsbedürftig sieht es schon aus, wenn die Walker mit ihren rechtwinklig gebeugten und gegenseitig schwinkenden Armen durch die Gegend gehen, während ihre Füße auf der Ferse aufsetzen und von hinten nach vorne abrollen. Aber was soll's?! Denn das Walken ist gelenkschonend. Wer lacht ist selber schuld und wird an Herzverfettung qualvoll dahin siechen.

Im Gegensatz zum einfachen Spazieren ist das Walking (kommt aus dem Englischen; walk heißt dort gehen) "anstregender" und somit gesünder. Denn beim Walking werden nicht nur die Arme aktiver eingesetzt; im Gegensatz zum normalen Spaziergang ist beim Walking auch die Schrittfrequenz höher.

Wer es ganz dolle schön machen will, greift zu Stöcken und frönt dem Nordic Walking. Dabei wird in Anlehnung an die Technik beim Skilanglauf Schulter- und Oberarmmuskulatur durch den Einsatz von Stöcken zusätzlich trainiert.

1. Flensburger Lauftreff von 1985 e.V.
Margot Springer
Fruerlundhof 43
24943 Flensburg
Telefon (0461) 332 96




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